Wie 5plus2 funktioniert.
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Zu Beginn werden Ihre individuellen Ernährungsgewohnheiten per Fragebogen diagnostiziert, anschließend wird ein persönliches Ernährungsprofil erstellt. |
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Auf Basis der Auswertung werden 5 individuelle Ernährungsregeln festgelegt, die 2 Bewegungsregeln sind für alle Teilnehmer gleich. |
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Die Einhaltung Ihrer persönlichen 5plus2-Regeln dokumentieren Sie in Ihrem 5plus2-Tagebuch. |
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Einmal pro Woche erhalten Sie eine persönliche Motivations-E-Mail mit Ihren aktuellen Erfolgsstatistiken. |
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In Ihrem persönlichen 5plus2-Bereich erhalten Sie praktische und konkrete Hilfestellungen zur erfolgreichen Umsetzung Ihrer 5plus2-Regeln. |
Was Teilnehmer sagen
Bea Bug
41 Jahre, Unternehmerin„Während meiner Schwangerschaft hatte ich 15 Kilo zugenommen, und herkömmliche Methoden schienen mir wenig Erfolg versprechend. Mit 5plus2 habe ich eine Methode gefunden, mit der ich abnehme, ohne mich dabei zu überfordern. So nehme ich kontinuierlich ab und habe auch noch Spaß dabei. Dadurch konnte ich bereits 7 Kilo in den ersten 6 Monaten nach der Geburt abnehmen.“
Neu im 5plus2-Magazin
Thema der Saison
Ein Pilz, bitte!
Im Herbst ist wieder Pilzsaison. Wer sich mit Pilzen gut auskennt, geht jetzt in den Wald, um die leckeren ...mehr ...